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我发现自己没那么善良,自我内心该如何成长?

我发现自己没那么善良,自我内心该如何成长? 我发现自己没那么善良,自我内心该如何成长? 11个回答 05-16 989 阅读 我发现自己没那么善良,有阴暗面。因为有时会嫉妒别人的时…

我发现自己没那么善良,自我内心该如何成长?
我发现自己没那么善良,自我内心该如何成长? 11个回答 05-16 989 阅读 我发现自己没那么善良,有阴暗面。因为有时会嫉妒别人的时候。所以我内心常常备受煎熬。觉得很内疚,自卑,发现自己是这样一个人,这种情绪甚至影响到我的爱情观。我不敢去谈恋爱,因为我觉得自己的阴暗面不善良,是不配也不值得别人去喜欢。自己没有对方想象得那么好,不想辜负别人的感情。常常觉得自己不配别人的爱。怎么办? 楼主悬赏 ¥10.00 收起 已截止。 @有力酱|心理咨询师 等1位用户获得了悬赏金额 悬赏分配说明 成长 自我成长 自我接纳 给TA抱抱 9 个抱抱 收藏问题 4 个收藏 我来回答 11个回答 提交回答 同意《社区问答规范》 有力酱|心理咨询师 题主你好,看你的描述,说自己发现自己没有那么善良,有阴暗面,因此受到了内心的煎熬。你觉得自己不该有这样的阴暗面,这样的你不值得被爱,让你自卑又愧疚。你担心得到别人的爱是在辜负他们,这让你不敢放开去恋爱。我感受到了你对成长的渴望,也想让自己变得更加值得被爱与善良。题主其实是一个非常有善心的人了,为什么这么说呢?弗洛伊德的人格理论中,人格是有三个“我”组成的。分别是本我、自我、超我。本我(id)是人格结构中最原始部分,从出生日起算即已存在。构成本我的的成分是人类的基本需求,比如饥饿,性欲等等。本我在产生需求时,特别想要立刻得到满足,追求的是人性中的快乐至上。本我才不管别人麻不麻烦,快不快乐,只考虑的是自己。超我(superego)是人格结构中居于管制地位的最高部分,是由于个体在生活中,接受社会文化道德规范的教养而逐渐形成的。超我有两个重要部分:一为自我理想,是要求自己行为符合自己理想的标准;二为良心,是规定自己行为免于犯错的限制。超我是人格结构中的道德部分,像是本我的死对头,压抑着本我的各种需求。自我(ego)是个体出生后,在现实环境中由本我中分化发展而产生。本我的各种需求,如不能在现实中立即获得满足,就必须迁就现实的限制,并学习到如何在现实中获得需求的满足。自我更加遵守现实原则,会考虑哪些是合适的,哪些是不合适的,有自控的能力。自我介于本我与超我之间,对本我的冲动与超我的管制具有缓冲与调节的功能,像是两边的调解员。人格结构中的三个层次相互交织,形成一个有机的整体。它们各行其责,分别代表着人格的某一方面。也就是说,我们人性之中,本来就存在着“阴暗面”,本来就存在着各种原始的需求。有了这三个“我”,一个人的人格才是完整的。而且这三个我的成分最好不要相差太大。如果超我过强,人就容易严格自律,过于刻板而不变通。压抑的原始需求也会让ta不舒服,人格不健康。如果本我过强,人就没有了纪律,会在生活中处处碰壁。题主所说的阴暗面,可能是你觉察到了自己内心的“本我”,而你的“超我”开始打击她了,让你觉得自己不配、怎么能有那些不善良的念头。这时候让“自我”来主持一下公道,就和谐了。怎么主持呢?本我和超我在你内心中会让你有很多想法,但“想法”只是“想法”,做了什么才是更重要的。让自我做出正确的行动判断,然后听她的来实施行动。只要你的行为是善良的,你在他人心目中就是善良的。你表现出来的行为,会让你值得被爱。正视阴暗面的正常存在,让它在心底老老实实待着,就无大碍。祝好,酱酱 赏金截止时获赞12个 关注 2 有用 12 评论 1 05-17 楼主反馈 1 举报 详情 1条评论 楼主:谢谢老师的耐心答复。 举报 评论 时光半暖 人本来就是多面的,在不同人面前和不同事物面前,会展现不同的自己。我们要知道我们的不同。关于善良的定义,我们去帮助别人,体现的善良;在面对不应该做的损害国家或公民的事上,我们选择不做,体现的也是善良。就像太阳,照射一个物体的时候,也会留下一个阴影,也就是一个阴暗面,我们就说太阳是不好的吗?你察觉到内心的阴暗面,不代表你就是你表现出的你自己就是那个阴暗的自己。【有时会嫉妒别人】嫉妒别人,其实内心深处是羡慕别人,但是自己无法得到或者做到,从而产生的心理;你为什么嫉妒这个人?,可以从以下两点来改变这种心理:①如果是因为他/她在某方面做的比你好,那么通过努力,如果你也可以做到的话,就可以把这种嫉妒心理转化为内心的动力,让自己前进;②如果他/她身上的一些特质,无论如何你也无法获得,那么就看看自身的优点,肯定自己的优点,转化这种嫉妒心理。我们指向性的给自己定义一些标签的话,会让自己变得越来越像自己设定的标签。你说的“内疚、自卑”这些标签,相信你身上除了这些,肯定也有一些“乐观、自信”的标签,只是你长时间将自己框定在负面标签中太久了,以至于忘记了身上一些美好的特质。【我不敢去谈恋爱,因为我觉得自己的阴暗面不善良,是不配也不值得别人去喜欢。自己没有对方想象得那么好,不想辜负别人的感情。常常觉得自己不配别人的爱。】关于爱情,总有那么一个合适的人到来,与你是那么的契合与合拍,明白你内心的很多感受,与他在一起的时间,你能感觉到很多的美好;如果那个他还没到来的话,在等待那个他的期间,让自己变得更好,以便他来时,你呈现出更好的自己。很多事情,我们想象的是一种情况,当我们着手去做的时候,发现原来是另一个样子。相信你的爱情到来时,你会付出你的爱,让对方感受到你满满的情感。不要害怕,勇敢去面对。我们每个人的成长环境都不可能那么完美,总是有各种瑕疵,有各种缺憾,然后有各种不满意,但我们不能因此就止步不前,各种否定自己。人的独特之处在于有思维,会思考很多东西,很多东西我们都可以重新去定义,包括我们自己,这才能体现出自己的独特之处。加油独一无二的你重新定义自己你的未来会不一样 赏金截止时获赞4个 关注 1 有用 5 评论 1 05-17 楼主反馈 1 举报 详情 1条评论 楼主:谢谢你的耐心回答,我明白了 举报 评论 花开四锦 你好呀,我是四锦。首先,谈谈我通过你的问题描述,对你的第一印象。你一定是一个善解人意,很善良的女孩。坏人是不会觉得自己是坏人的。你能够察觉出自己的妒忌心理,觉得自身不够善良,说明,你是一个非常善于自省己身的人。妒忌心理,在一定程度上可以转化为学习的动力,这并不全是坏事。遇到比自己优秀的人,我们难免会渴望成为那样的人,羡慕别人的成功,这很正常。你因为觉得自己内心“阴暗”,而觉得自己不够好,配不上未来男朋友。这种焦虑心理,源于你内心对自己的高标准,严要求。你可以适当放低自己的标准,允许自己有一丝丝的不足。允许有人来帮你,和你一起改正。因为别人的帮助,变成更好的自己,也是一种对于双方而言,很愉快的体验。最后,我想说,你可以阴郁,懒散,不适时的计较,过分敏感,有些不足,可以暴躁,小气,但要记得同现如今的你一般,拷问自我,追求正直和善良,尽力坦荡。加油呀!晚安,祝好。 赏金截止时获赞4个 关注 1 有用 4 评论 1 05-16 楼主反馈 1 举报 详情 1条评论 楼主:感谢你的耐心回答,我明白了,晚安好梦。 举报 评论 丁菊英 国家二级咨询师, 4星优质答主        真相是:没有一个人的内心没有阴暗面。       事实上这些阴暗面也只是停留在你的想法或内心,你没有伤到任何人,但你却伤到了自己。所以要问问自己的内心,是谁让你只能做一个好人,甚至连不好的想法都不可以有?       想要缓解当下的症状,可尝试训练自己的思维弹性,允许自己可以这样想,也可以那样想,你自己知道你的行为你会有尺度,这就够了,即使偶尔想的不周到,做的不够好,也请原谅并接受自己就这样。        和自己和谐共处,可以进行内在的对话,沟通和和解,但不要去批评,指责,甚至内疚。当你停止内在的攻击,你的心就自由了。自由的心可以创造出和谐和快乐!       如果你没有办法通过自己来调节的话,找一个心理咨询师聊聊或许是一个办法。 赏金截止时获赞3个 关注 1 有用 3 评论 1 05-17 楼主反馈 1 举报 详情 1条评论 楼主:谢谢老师的解答 举报 评论 FF 楼主,你好!在你的认知里面,认为好人就应该是完全善良的,从思想到行动,毫无瑕疵,对吗?其是人是多维的,既有善良的一面,也有阴暗面,不是非黑即白的。接纳自己的阴暗面,与自己和解,不要为难自己。你要记住“想法仅仅只是想法”,想法、行动、结果是三个完全不同的事物。你可以换一个角度来思考,阴暗的想法,它只是在提醒你自己,有什么样的需求未被满足,它让你可以把注意力放在自我觉察上,进一步了解自己提升自己。比如说嫉妒,那是提醒自己在哪些方面是匮乏的,可以去思考这样的匮乏是如何形成的,而成年后的自己,又可以为自己做些什么来满足?祝好!FF 赏金截止时获赞3个 关注 1 有用 3 评论 1 05-16 楼主反馈 1 举报 详情 1条评论 楼主:谢谢你的耐心回答! 举报 评论 饼饼爱水果 你好呀~看到你的描述觉得你很好的呀,是一个正常而又活生生的人~也许你觉得我的说法奇怪,可人不就是这样的吗?哪里有那么多十全十美,电视剧里肤白貌美大多是化妆加滤镜,名人传记里的慈悲侠义有多少是经过美化了的,人本来就是少见大奸大恶,多是小懒小滑,嫉妒,讨厌,甚至仇恨都是人正常的情感,每个人都会有一些不为人知的,不愿为外人道的阴暗面,只要我们没有付诸实际伤害过别人,那都不能算做是坏人。如果你没有伤害过别人,那大可不必去内疚,也不用为此而自卑,大家都是一样的,谁又比谁更高级。无论在爱情还是友情还是所有的亲密关系中,安全感和爱,首先是从自己这里出发的。有爱自己的能力,才有爱人的能力,我们值不值得爱也不是我们自己说了算的,就像我们爱一个人和这个人无关,有人爱我们,也大可不必如临大敌,他觉得值得爱那就是爱了,我们努力成为更好的自己,尽力去回应对方的爱就是最大的善意。但是不要为了回报而假装爱哦,特别是在爱情中,我们总会把爱情这种狭义的爱和许多东西弄混,比如感激,比如习惯,要是能一辈子都这么混着也行,但终究是不能自欺欺人。每一个人都是值得被爱的,我们要相信这一点,首先要努力的爱自己,然后努力的爱别人,并且有足够的能量去接受别人的爱~希望你终能收获幸福吖~ 赏金截止时获赞3个 关注 1 有用 3 评论 1 05-16 楼主反馈 1 举报 详情 1条评论 楼主:谢谢你的耐心回答!我明白了 举报 评论 晚香玉 又有那个人是绝对的善良的呢?不要去追求绝对的善良,或者绝对的完美,嫉妒别人也是很正常的,比如说看到别人的美貌,别人完美的身材而自己没有,嫉妒羡慕也是很正常的。有时候嫉妒也会给自己带来动力。其实当你去真正的了解一个人的时候也会发现那个人也没有你想得那么完美那么的好,同样也是有这样那样的缺点的。如果你有喜欢的人,刚好那个人也喜欢你的话,先试着去了解一下吧,两个人在一起同样也会在这段感情中学会包容。将自己的目光放远点。 赏金截止时获赞2个 关注 有用 2 评论 1 05-23 楼主反馈 1 举报 详情 1条评论 楼主:谢谢老师 举报 评论 小树懒🍀 朋友你好啊 我是小树懒总觉得自己不善良,内心有很多不好的阴暗面,不配得到别人的好,内心可能就会比较难受,不太敢接受别人对自己的好,总觉得要是别人发现了自己这些阴暗面,会不会产生觉得不值得对你这么好的想法。我和你很像,所以我特别能理解你的感受。我在高中的时候很孤独,也很孤单,特别想和别人做朋友,可是呢又很自卑,总觉得自己哪里哪里不好了,别人要是发现我这些不好的阴暗面,会不会不喜欢我了,不和我做朋友了。所以呢,我和同学说话时都很小心翼翼的,生怕别人不高兴。可是,这样呢,我反而越来越自卑,越来越难受。后来,我开始学着爱自己,了解自己。了解自己喜欢什么,不喜欢什么;了解自己在什么情况会开心,什么情况不会开心。喜欢的事情就去做,不喜欢的事情就不去做。吃自己喜欢的东西,听自己喜欢的歌,看自己喜欢的电影,去自己喜欢去的地方玩。慢慢的,你就会发现自己是个很美好的人,虽然有些瑕疵,但本性是非常纯良,值得和一个好爱好爱你的,你也好爱好爱他的人,共度一生。你们会经历许多许多宝贵的故事,遇到许多许多美好的事情,有一场做梦都会笑醒的爱情。不要觉得我说的爱情你不可能拥有,因为你值得拥有这么美好的爱情,值得被这个世界好好对待,值得拥有幸福的生活。只有善良的人才会觉得自己不善良,这么纯良的人,肯定会幸福的! 赏金截止时获赞2个 关注 有用 2 评论 1 05-22 楼主反馈 1 举报 详情 1条评论 楼主:谢谢你呀 举报 评论 小鲸鱼beca 不要这么想,即使你会嫉妒,你会自卑,这些都是人类自身本身会带有的一些缺点,不只你一个,不要认为这一定就是不好的。如果你实在觉得自己这样子是不好的,是恶心的,可以在后期慢慢改善自己的这些想法,只是想想并没有罪,只要不去极端地采取一些犯罪和暴力伤害他人的行径,就没有任何错。这样的想法或许明天就会没有了,随着你年龄的增长,你也会慢慢发现自己变得越来越宽容了,越来越能够理解这个世界上有些人背后的不容易。他们的光鲜是付出了巨大代价才得来的,而自己也许都算是幸福的了。要相信自己值得被爱,要相信自己会慢慢改掉自己身上那些臭毛病,变成一个更好的自己。加油💪 赏金截止时获赞2个 关注 1 有用 2 评论 1 05-21 楼主反馈 1 举报 详情 1条评论 楼主:谢谢你呀 举报 评论 故 小蘑菇 羡慕嫉妒仇恨都是很强大的力量,它的存在、多少都不重要,重要的是,你怎么使用。成佛成魔只在一念之间。 赏金截止时获赞0个 关注 有用 0 评论 1 05-23 楼主反馈 1 举报 详情 1条评论 楼主:谢谢你呀 举报 评论 即时倾诉,倾听你的故事 12»

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